只吃雞蛋白有什麼好處 只吃雞蛋白有哪些益處呢

1、只吃雞蛋白有提高免疫、增長肌肉的好處。雞蛋白也就是雞蛋清，為雉科動物家雞的蛋白。雞蛋白是蛋白質含量非常豐富的食物，每100克雞蛋中的蛋白質含量高達10克，另外還有碳水化合物、鈣、磷、鐵等其他營養元素。

2、提高免疫力：雞蛋白中的蛋白質含量尤為豐富，可為機體提供更多的優質蛋白質。可有效促進身體免疫，從而提高機體的抗病能力。

3、增長肌肉：雞蛋白中含有豐富的蛋白質，被人體吸收後可使肌肉原料更加豐富，具有增長肌肉的功效，使肌肉變得更加發達和強壯。