竹筍有營養嗎 竹筍的營養價值及功效介紹

1、竹筍有營養。竹筍的營養價值通常可以起到潤腸通便、補充營養、助消化等。

2、潤腸通便：竹筍裏面含有豐富的膳食纖維和粗纖維成分，有潤腸通便的營養價值，食用期間有利於改善身體出現的便祕，還有利於緩解身體出現的排便不暢通。

3、補充營養：竹筍裏面含有豐富的維生素和礦物質以及微量元素，有補充身體營養的營養價值，可以防止身體出現營養缺乏。

4、助消化：竹筍其中含有的膳食纖維含量較高，吃了以後有助消化的營養價值，有利於增加腸道蠕動量，從而可以改善身體出現的腸道蠕動緩慢和消化不良。