烏龍茶的好處和壞處 烏龍茶有哪些好處和壞處

1、喝烏龍茶的好處就是可以提神醒腦以及護齒明目，並且還能夠起到美容護膚作用，同時還能夠輔助瘦身，但如果大量飲用有可能會傷到脾胃。

2、好處。提神醒腦：烏龍茶中所含有的咖啡鹼可以刺激中樞神經，並且能夠增強大腦皮層興奮度，從而可以起到提神以及清心的功效。護齒明目：由於烏龍茶中的含氟量比較高，而且烏龍茶屬於是一種鹼飲品，能夠防止體內鈣質的流失，所以能夠令牙齒更加堅固，起到一定的護齒作用。美容護膚：烏龍茶內含有的茶多酚是一種水溶性物質，可以幫助清除面部油脂，並且能夠收縮毛孔，使皮膚更加細膩。輔助瘦身：烏龍茶內含有的特殊成分單寧酸能夠促進人體的新陳代謝幫助分解脂肪，所以在減肥期間的人羣適當的飲用一些烏龍茶，能夠起到一定的輔助瘦身效果。

3、壞處。烏龍茶屬於是半發酵類的茶葉，飲用之後容易對胃部造成一定的刺激，如果大量飲用有可能會對脾胃造成一定的損傷，容易腹瀉等不適症狀。平時有便祕的情況並不適合飲用烏龍茶，因為烏龍茶內含有的茶多酚會收斂胃腸道的黏膜，容易造成便祕加重。