很多人對於濕氣重有很深刻的認識，尤其是南方人。因為在南方的春天是一個濕氣很重的季節。在這個季節裏面我們應該怎麼做？在濕氣重的時候，身體有什麼表現。
對於很多人來説，尤其是在南方這邊生活的人。在春天和秋天的時候都會感覺到濕氣特別重在應對濕氣重的問題的時候，我們都會出現很多不良的症狀。為了能夠比較有效地解決這一些症狀的出現，所以我們就要給大家科普一些常見的症狀和相關的解決方法。下面給大家來科普一下。
1.腸胃失調，注意飲食。
濕氣重的其中的一個很重要的表現就是腸胃會出現問題。尤其我們在春天的時候，如果我們不注意飲食的話，加上濕氣重本身的原因所在，我們就會出現便祕或者拉肚子的現象，腸胃問題會變得特別不規律，如果我們在這個情況下還不注意飲食的話，濕氣重和腸胃問題就會導致身體的極速變化，健康受到影響。
2，腰痠背痛，需要按摩。
不僅如此，我們在身體感覺到特別疲乏的時候，也有可能是濕氣重導致的原因，因為濕氣特別重的時候，手腳會感覺無力，而且睡覺也會睡不醒，所以在這種情況下，我們就應該明白濕氣重對於我們身體的影響是非常大的。很多人因為這樣的症狀發生都會選擇去按摩來放鬆自己的身體。
3.身體乏力，需要運動。
除了按摩以外，解決身體濕氣重的一種很重要的方法就是我們要抽出一些時間來進行定期的運動。特別是老年人，進行週期的運動有助於增強自己的體質，祛除身體的濕氣。這是我們給大家推薦的比較健康的祛除濕氣的方法，在不借助藥物和食物的情況下也能夠幫助大家。
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