男性提高免疫力吃什麼 要經常鍛鍊嗎

1、可以買點維生素和蛋白粉，加強鍛鍊，動起來。

2、番茄番茄可以説是活力食品,含有多種抗氧化強效因子,如番祐紅素、胡蘿蔔素、以及維生素C與E，可保護視力，保護細胞不受傷害，還能修補已經受損的細胞。蘿蔔蘿蔔的種類很多，都含有相同的抗腫瘤、抗病毒的活性物質一干擾素誘生劑成分，這種物質能刺激細胞產生干擾素。但有一點，蘿蔔煮熟後，這種有賊分就會被破壞，所以你要想通過胡蘿蔔補充營養素，最好能生吃、細嚼才能有效提高自身的免疫力。