女人月經量少，別忘了多吃這三種食物，預防早衰哦

在女性的健康中，月經量的多少是衡量一個女人是否正常的標準，有的女人月經量一直很少，甚至沒什麼感覺，可是你知道嗎，時間一長，自然會引起早衰，對於不孕不育還是有影響的哦。

在女性的健康中，月經量的多少是衡量一個女人是否正常的標準，有的女人月經量一直很少，甚至沒什麼感覺，可是你知道嗎，時間一長，自然會引起早衰，對於不孕不育還是有影響的哦。

作為女人，我們應該學會保養自己，以免過早的衰老，在月經期間，如果經量少，別忘了多吃這三種食物哦，不僅能活血化瘀，還能預防早衰哦。

菠菜

具相關研究表明，菠菜營養價值很高，女性多吃菠菜有利於補充身體營養素。大家都知道血的重要成分是鐵元素，而菠菜中的鐵質是非常豐富的，多食用菠菜可以促進身體鐵元素生成血液，還能增加經量。

益母草

益母草是一味好的中藥，常用於婦科疾病，益母草可以説是女人們的保養聖品，它具有興奮子宮，活血化瘀，調經止痛等功效。女性朋友可以把益母草制幹後，用來泡水喝。尤其是月經量少的女人，堅持每天喝一杯，幫助調理月經，保養子宮，改善宮寒、痛經等症狀，還可以預防早衰。

檸檬

檸檬那種酸酸甜甜的味道是很多女性喜歡它的原因，檸檬含有豐富的維生素C，具有美白祛斑的作用。而且檸檬還有活血化瘀的功效，它所含的檸檬酸可以與鈣離子結合成可溶性的化合物，對緩解血液凝固起到一定的作用。