導致耳鳴的原因有很多，耳鳴雖然不是什麼大問題，但是卻會給人帶來非常很多不便。那麼怎麼才能治療自己的耳鳴情況呢？下面我們就來為大家詳細的介紹一下吧。
耳鳴是一種不同疾病導致的病理變化，導致耳鳴的原因有很多，而且很難分辨出其中的病理變化。所以是一種比較棘手且比較難處理的問題，所以如果你經常出現耳鳴，則需要非常注意，趁早治療才能避免自己受到更加嚴重的傷害。
一、減少耳塞使用
現代人手機不離手，很多人走到哪裏都會帶着耳機，劣質的入耳式耳機會讓你的耳道受到嚴重的傷害，可能會導致耳鳴的情況。特別是有些人喜歡把耳機的音量開得非常大，這樣的做法不僅會導致耳鳴，還會讓你的聽力能力出現下降的情況。
所以平時應該減少耳機的使用情況，或者選擇稍微好一些的耳機，不要購買入耳式的耳機，掛耳式可能是比較好的選擇。現在社會有很多噪音，對於耳道敏感的人來説，這些噪音也可能是導致耳鳴的元兇之一。
二、按摩耳朵
如果你只是偶然出現耳鳴的情況，那麼説明可能是因為神經堵塞的原因。可以自己按壓耳朵（從下至下仔細按摩），通過這樣的按摩就能夠疏通耳朵的血液循環，讓你的耳鳴問題得到好轉。
還有一些人的耳鳴是因為氣壓升高導致的，甚至會有些時候會出現一生氣就耳鳴的情況。所以經常性按摩自己的耳朵有助於減少耳鳴的出現，但是具體的情況還是建議大家能夠去醫院進行檢查。
三、睡眠壓迫
有些人睡覺完全不變化自己的姿勢，導致了耳朵一直受到壓迫。這樣的睡姿也可能導致短暫的耳鳴，特別是喜歡睡硬枕頭或者是不枕枕頭的人，長時間維持一個動作，耳朵就會受到壓迫，從而出現短暫性的耳鳴。
選擇高度適宜並且軟硬適中的枕頭能夠起到一起的幫助，睡眠不足也會導致耳朵出現耳鳴的問題。所以現代人一定要保護好自己，注意自己的作息，不要讓自己的身體被透支。
四、咀嚼
耳道和食道是相同的，所以當你耳鳴的時候咀嚼東西能夠緩解這種情況。選擇稍微有一些嚼勁的水果或者口香糖進行咀嚼，你會感覺自己的耳鳴問題消失了。如果還感覺不舒服，可以誇張的長大自己的嘴巴，讓你的口腔充分的張開。
一般人的耳鳴大多是短暫性的，利用我們上面所説的這些方法都能夠得到解決，也並不是什麼大問題。但是我們下面為大家介紹的這一種情況就需要引起大家的注意了，下面我們就來一起看看吧。
五、面癱
面癱或者面部神經堵塞也是會出現耳鳴情況的，而是還是持續性的耳鳴。除了堅持治療之外，還需要你經常按摩自己的面部，讓你的面部神經活化。因為面癱很多時候都是由於神經堵塞導致的。
如果你是因為這個原因導致的耳鳴，那麼就需要每天進行按摩，可以使用刮痧板等工具幫助你進行按摩。平時還可以用熱水袋來熱敷耳朵和臉部，但是具體的治療方案需要和醫生進行溝通。看完這些，你知道怎麼治療耳鳴了嗎？
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