肌肉拉傷在我們的日常生活當中是非常常見的一種情況，但是肌肉撕裂則是比肌肉拉傷更深的一個層次。如果我們出現了肌肉撕裂的症狀，一定要及時的採取護理措施。
我們的人體結構非常的複雜，所以我們身體內部有着很多的肌肉線條，這些肌肉能夠讓我們的行動變得更加便利。但是我們在日常生活當中，也非常的容易將自己的肌肉給拉傷，而這樣的情況也往往比較容易出現在一些不太經常鍛鍊的人身上。所以為了更好的保護自己，我們一定要採用正確的鍛鍊方法，這樣可以避免肌肉拉傷或者是撕裂的情況出現。
如果我們在鍛鍊的過程當中，不小心將自己的肌肉給弄傷，就一定要採取措施進行護理，這樣才可以防止我們的肌肉傷害變得更加的嚴重。肌肉撕裂是非常嚴重的一種傷害，所以我們一定要多加的注意自己的傷情，肌肉撕裂的症狀主要可以體現在以下幾個方面。
1、局部酸脹感
當我們的肌肉受到傷害的時候，就會出現明顯的酸脹感。這種酸脹感會給我們帶來強烈的不適，因為這種酸脹感會影響到我們的行動，讓我們的行動受到一定的侷限。如果我們是腳上的肌肉被撕裂，這個時候就會影響到我們的行走，嚴重的甚至無法動彈自己的腳踝。
不僅僅只是局部的酸脹感，當我們的腳踝肌肉被撕裂的時候，甚至會出現非常明顯的紅腫，這種紅腫會讓我們的腳踝看起來十分的粗大，導致我們穿鞋都會非常的困難。所以在腿部肌肉撕裂的時候，千萬不要強行給自己穿鞋，因為這樣也會給自己的腿帶來壓迫感，會讓腿部的酸脹感增加。
2、拉扯時有明顯的疼痛感
肌肉撕裂之後，我們在動自己局部的時候，會感受到非常明顯的疼痛感，這種疼痛感是肌肉受傷之後的症狀。所以一旦我們發現自己的肌肉受到傷害，就不要太着急的去動自己的局部，可以先檢查一下自己的傷患處，然後及時的採取措施急救，這樣可以減少更加嚴重的後果出現。
3、遇到熱水時會加重痛感
肌肉在出現問題的時候，儘可能的不要去觸碰熱水。很多人都以為自己的肌肉受到傷害之後，使用熱水可以讓肌肉得到很好的緩解，這是一個錯誤的意識。因為肌肉受傷之後，使用熱水來放鬆肌肉，反而會加重肌肉的疼痛感。所以我們的肌肉出現傷痛的時候，不要使用熱水，可以稍微使用比較清涼一點的水來清洗。
4、傷患處肌肉不受控制
肌肉撕裂是一個非常嚴重的傷患，所以當我們出現了肌肉撕裂的情況時，就會很明顯的發現自己的肌肉不太容易受控制。例如我們的手部肌肉撕裂，這個時候我們就可以很明顯的發現自己的手無法自如的行動，甚至連一個水杯都無法拿起來。其實這個就是肌肉撕裂之後的症狀之一，肌肉無法受自己的控制。
如果我們的肌肉撕裂，就儘可能的給自己的局部固定好，不要隨意的去動，這樣才可以讓自己的行動更加的方便。因為肌肉不受控制，所以我們在行動的時候總會有一些問題出現。如果我們能夠將受傷的局部固定起來，就可以減少這樣的麻煩出現，同時還可以減少對肌肉的傷害。
5、無法使力
當我們的肌肉被拉傷的時候，我們就可以很明顯的發現自己的局部很難發力，其實這個就是肌肉受損的重要表現之一。因為我們在使力的時候，基本上是依靠肌肉的力量，所以肌肉受傷之後，局部的肌肉組織也會因此而無法工作，所以會出現比較明顯的無法使力的現象。
針對這樣的一個現象，我們需要儘可能的注意到自己的行為，千萬不要強行的去運動，因為這樣做只會給自己的肌肉帶來更多的負擔。想要自己的肌肉可以更好更快的恢復健康，就一定要靜養，不要去強迫自己的肌肉，這樣才可以讓自己的肌肉得到充足的休息，恢復得也更好一些。
哇咔範
