魚能和菠菜一起吃嗎 魚和菠菜一起吃有什麼好處嗎

1、如果不對兩種食物過敏，魚能和菠菜一起吃。

2、補充機體營養：魚和菠菜適量一起吃，有助於補充機體所缺營養物質，魚肉中含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪酸、礦物質等，而菠菜含有較多水分、纖維素等。魚和菠菜一起吃，能夠補充機體營養，有助於供給身體所需的能量等。

3、促進機體消化：因菠菜含有大類纖維素，魚和菠菜適量一起吃，可促進機體胃腸道蠕動，幫助消化，有助於潤腸通便、緩解便祕症狀等。