網站首頁 美容 美體 服飾 情感 娛樂 生活
當前位置:哇咔範 > 生活 > 養生

紅豆一次吃多少合適 紅豆一次可以吃多少呢

欄目: 養生 / 發佈於: / 人氣:2.91W
紅豆一次吃多少合適 紅豆一次可以吃多少呢

1、對於正常的成年人來説,一天吃50克紅豆是比較合適的,這樣既能滿足人體對蛋白質的需求、發揮紅豆祛濕消腫的功效,也不會引起人體出現嚴重的不適症狀。紅豆雖然功效卓著、營養價值豐富,但大量食用紅豆容易導致過食性蛋白質消化不良。

2、我們常説的紅豆是指紅小豆,中醫也稱赤小豆,赤小豆是能夠去除濕氣的。赤小豆具有健脾利水、消腫祛濕、排毒解毒的功效。此外,濕氣重的人羣經常因為鉀元素流失而出現水腫的情況,紅豆中富含的鉀元素也可以避免低鉀症的發生,減少浮腫的現象。

Tags:紅豆