現在大家對於自己的身體都十分注重，所以很多人都會研究應該吃什麼食物才可以幫助我們體內的毒素排出體內，今天小編就來給大家講一下應該吃些什麼東西吧！
現在由於科技的不斷髮展，工業化進程越來越進步，所以大家的生活水平也有了很明顯的提高，現在我們可以隨處看到路邊有很多飯館，琳琅滿目，但是我們也因此吃的東西變得比較雜七雜八地，有些朋友身體就會逐漸地變得不好，所以今天小編就給大家講一下如何通過食療來排毒。
1、蜂蜜
這一種食物我們在市面上是比較容易看到的，大家可以根據自己喜歡的口味選購有一些朋友。蜂蜜是一種屬性平和，本身對於身體有着很好的功效，但是在這裏提醒大家，小朋友不可以吃太多的蜂蜜，因為這會導致身體提前發育。
對於女生來説，它可以幫助我們排毒養顏，對於便祕的朋友有很好的緩解作用。每天早上起來喝上一杯蜂蜜檸檬水，喚醒一天的好心情，還可以美白皮膚，對於女生來説簡直就是佳品。
2、胡蘿蔔
對於很多朋友來説，這種食物並不友好，因為它味道比較淡，不容易入口。但是從食療的角度來説，胡蘿蔔屬性温和，還可以排毒，是一種很好解毒食物。它可以很好地跟身體裏面的汞離子有效地結合，這樣就可以比較好地減少它在血液中濃度。
對於一些常常用化粧品的朋友來説是有效地減少重金屬的好食物。
3、苦瓜
對於有一些朋友來説，苦瓜並不好吃，因為正如它的名字苦，但是我們在烹飪的時候不妨加點糖，這樣就可以有比較好的口感。苦瓜本身屬性平和，對於大家來説不僅可以排毒還可以達到美容養顏的作用。而且它裏面有一種可以抗癌的物質，可以增加人體的免疫力，幫助大家清除體內的有毒物質。
4、綠豆
我們都知道這種食物比較寒涼，但是卻十分適合大家在夏天的時候配合海帶一起煲。
有很多朋友喜歡吃一些油膩或者煎炸香口的食物，但這會導致我們身體的一些疾病的，而綠豆可以有效地排除體內的毒素，讓我們體內的重金屬排出有很好的效果。
除此之外，對於一些肥胖的人事來説還可以降低他們體內的膽固醇，所以説大家可以多吃綠豆，配合蜂蜜來吃，口感會更加的好，各位朋友不妨也試一下吧！
5、茶葉
相信大家都知道茶葉裏面含有豐富的茶多酚，對於我們來説可以強身健體，延緩衰老。同時它裏面包含大量的抗癌物質，我們長期飲用還可以幫助大家擁有一個強健的身體呢！
相信看了這麼多，大家應該知道該吃什麼東西排毒了吧！希望對你們有所幫助。
6、海帶
這一種海洋食物，對於我們的身體是有很多好處的。但是海帶是屬於屬性比較寒涼的食物，不過對於排毒和通便卻有着很好的作用。首先海帶中間含有碘元素，人體吸收之後，就可以幫助我們將有害物質排除體內。而且它還可以吸收我們血液當中的膽固醇，對於一些三高的朋友來説是十分有用的。
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