肚子脹氣是很常見的一種病，雖然不是什麼大的病，但是犯病的時候也很痛苦，而且它的副作用放屁和腸鳴聲也會給患者帶來尷尬，今天就給大家介紹一下肚子脹氣是怎麼回事。
很多人都不把肚子脹氣當成一種病，因為它實在是太常見了，但是如果總是出現肚子脹氣這種情況，身體肯定也是有一些問題的，也有可能是身體在提示你，你的胃腸系統出現了問題。因此，如果你總是出現這種情況，建議去醫院讓大夫檢查一下，及時發現病因，以免拖成嚴重的病。
肚子脹氣顧名思義就是肚子裏氣體過多，這種氣體有可能是體內產生的，也可能是在外界吸入的，也可能是體內的氣體不能及時的排出去，從而導致肚子脹，有時候會伴隨肚子疼，屁多，還有腸鳴。
還有一些疾病，也會導致肚子脹氣，例如胃腸道梗阻，便祕，腸胃系統紊亂等。此外，如果服用一些碳酸鈣或者是抗生素類的藥物，也會讓體內產生氣體，從而導致肚子脹。
下面給大家介紹一些預防的辦法，經常被這類疾病困擾的朋友，可以用心記一下。
1.不要吃產氣的食物，像土豆，蘿蔔，紅薯，各種豆類等，這類食物不好消化，在腸胃內停留時間長，所以產氣多。
2.晚餐不要吃太多。
3.吃飯的時候要細嚼慢嚥，能減少氣體的吸入量，而且對胃有好處。
4.多吃含纖維的食物，避免便祕，能有效的防治肚子脹氣。
5.經常進行體育鍛鍊，促進胃腸的蠕動，也能降低脹氣的發生率。
6.平時工作和學習要注意減壓，有壓力不要暴飲暴食，這樣會加重腸胃的負擔，從而導致肚子疼肚子脹氣。
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