高齡老人應該注意什麼 老年人在生活方面應該注意什麼

1、首先是飲食方面。不可吃太多高脂肪、油膩的食物。老年人的腸胃功能不及年輕時，而且老年人易患高血壓高血糖高血脂等疾病，更得注意。

2、還有，吃飯吃個七分飽就可以了，這樣對腸胃的負擔比較小。吃飯不可過急，要細嚼慢嚥。

3、有很多老年人吃完飯了就愛坐着或躺着看電視，其實這樣很不好，除了會影響消化之外，還會造成脂肪堆積，不利於身體健康。我們應該要去散散步之類的活動活動。

4、人老了，但也不代表就每天坐着就可以了。其實老年人更需要運動，通過運動來保持身體機能的健康。閒着沒事可以去打打太極或廣場舞也行

5、保持好心情。人老了，也沒有什麼好追求的了，就圖個健健康康。所以多笑，笑口常開可以保持好心情，讓我們更健康

6、保持規律的作息，不要熬夜之類的了。熬夜對身體傷害大，對老年人而言更是等於慢性自殺！