怎樣才能提高視力 如何有效提高視力呢

1、提高視力的方法有，營養均衡，培養良好的用眼習慣等，視力的保護需要一朝一夕的堅持才能完成。

2、營養均衡，要做到不挑食，多吃水果、蔬菜，經常吃一些富含葉黃素或維生素的食物，這樣對視力是有幫助的。

3、培養良好的用眼習慣，不要過度看手機、電腦或書籍，看40-50分鐘就休息一會，往遠處望一望，到户外活動。看東西這個光線要合適，不要太亮或太暗，桌椅的高度也要調整合適，不要躺着或走路的時候看手機、電腦或書籍等。保證每天在户外活動1-2小時，接觸一下陽光，對於視力的維護都有好處。