常見養胃的食物介紹 常見養胃的食物有什麼

1、包心菜，包心菜含有的維生素C等成分，具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。

2、牛奶，味甘、性平，歸肺、胃經。能補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛。

3、粥類，粥類容易消化，尤其八寶粥，裏面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。

4、胡蘿蔔，性味甘平，中國醫學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。

5、紅薯，紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。

6、菠菜，菠菜味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。《食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化。

7、南瓜，南瓜是很養胃的一款食物，因為南瓜很温和，味道甘甜，對胃很有好處，特別是南瓜中含有的營養價值很高，其中含有的果膠還能將胃裏的細菌等有害物質吸附掉。

8、小米，暖胃，安神。小米有和胃温中的作用，小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。