胃不舒服吃什麼好 這8種食物非常養胃

1、蘿蔔

2、山楂

3、豬肚

4、黃瓜

5、木瓜

6、香蕉

7、生薑

8、益生菌

方法/步驟

蘿蔔：長於順氣健胃,對氣鬱上火生痰有清熱消痰作用。青蘿蔔最佳,紅蘿蔔次之。最好生吃,對胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。不過注意胡蘿蔔和水蘿蔔不要一起吃。

山楂：可順氣止痛、化食消積,適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。

豬肚：補虛損,健脾胃,具有治虛勞羸弱,泄瀉,下痢,消渴,小便頻數,小兒疳積的功效

黃瓜：黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素,有助於減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除,以及降低膽固醇有一定作用,能強身健體。

木瓜：飯後脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質,其纖維素還能促進消化。每週吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。

香蕉：香蕉富含鉀,有助於調節體內鈉水平,防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維,有助緩解或預防便祕。

生薑：生薑可舒緩消化系統、放鬆消化道肌肉,減輕腹部脹氣。生薑中還含有可消化蛋白質的酶,降低蛋白質導致的腹部脹氣機率。

益生菌：日常生活中服用a態基源膠囊益生菌兩菌一酸配方加活菌多層包埋技術可以有效的調節腸道菌羣，改善腸胃功能，保護修復腸胃粘膜，有效的腸胃保健，改善脹氣的情況。