甜食對眼睛的危害 愛吃糖的女生要注意

對於很多美眉來説，甜食可以説是她們的心頭愛。尤其是在心情煩躁的時候，一塊想軟綿甜的蛋糕或者是提拉米蘇就可以瞬間治癒你受傷的心靈，讓你暫時忘掉不愉快的事。

甜食對於很多人來説都是難以抵抗的經典美食。無論是排放在玻璃櫥窗裏面的小蛋糕，還是直接放在你面前的慕斯甜品，亦或者是裏面隱藏的藍莓果醬，對於這些披着可愛外衣的甜食，我們都是無法忽視的。雖然甜食美味可口，香甜軟糯，但大家可以不能忽視了其中危害。尤其是正在長身體的小孩子，甜食吃多了不僅會長蛀牙，而且還會影響視力。

視覺是我們日常生活中必不可少的一項功能。通過眼睛，我們可以發現這個世界的美，同時還能讓我們認識到很多有趣的事情。但經常吃甜食會讓你臉上這扇心靈的窗户蒙上一層薄薄的輕紗，無法分清外界的任何事物。也是就是大家經常掛在嘴邊的近視眼了。由於甜食吃完只會消耗我們身體大量的維生素，從而導致眼睛疲勞或者是視力模糊。

而且對於青春期的女性，甜食吃多了還容易引發雌性激素紊亂，導致痘痘，粉刺，脂肪肆意恆生，讓你的肌膚變得坑坑窪窪，嚴重的影響到顏值。因此，建議甜食還是少吃為好。如果不小心吃太多的話，要記得喝一杯綠茶或者是普洱茶來解膩，可以有效的減少脂肪和熱量的攝取。

另外，學生在青春生長期的時候還要經常漱口和刷牙，這樣才可以減少蛀牙的發生率。多吃一些新鮮的水果，如藍莓。藍莓除了含有豐富的維生素以外，果汁裏面還含有大量的花青素，對於眼睛的護理特別的有效。