土豆和芋頭能一起吃嗎 土豆和芋頭能不能一起吃

1、芋頭和土豆可以一起吃。

2、芋頭包含碳水化合物、蛋白質、胡蘿蔔素、煙酸、膳食纖維、維生素C、維生素B、鉀、鈣、磷、鎂等營養元素，芋頭中的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，促進食物的消化吸收，緩解便祕；芋頭中的鉀元素等可以保護人體的心血管功能；芋頭還有增加食慾、消炎鎮痛、保護腎臟的作用。

3、土豆中包含有豐富的蛋白質、維生素和膳食纖維。土豆中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，加快食物消化，緩解便祕；同時土豆中的碳水化合物能給人體提供能量。。