黑巧克力的副作用 黑巧克力的好處與壞處

黑巧克力的優點：

1、減肥，黑巧克力的脂肪沒有想象的高，並且很大一部分是不飽和脂肪，並不會轉化成身上的肉，其次，黑巧克力在消化吸收的過程中，會燃燒掉身體上的一些脂肪和熱量。 只要掌握了正確的飲食方式(飯前吃，當頓飯適當少吃點就可以了)，適量(日最多不過50克)的吃些黑巧克力就不會長胖，甚至有減肥的效果。

2、抗衰老，因為黑巧克力有很強的抗氧化作用，從而阻止了人體的快速衰老， 實驗證明，經常適量吃黑巧克力的老年人，壽命明顯比未食黑巧克力的一組長。

3、能讓人變聰明，食用巧克力等食物能使頭腦變得更敏鋭，並且能使認知能力得到短期的提高。

4、抗感冒，僅僅對男性有效果。

5、潤澤皮膚，因為巧克力裏面有類黃酮可可粉，類黃酮有吸收紫外線的功能，有助於保護和增加皮膚血液循環，從而改善面貌。

6、吃黑巧克力，會給人以愉悦的心情。

黑巧克力的壞處：

1、巧克力吃多了也會造成肚子疼(比如胃痛、腹脹、腹瀉或便祕等)。尤其是淡巧克力，脂肪更多，而且含有較多的多元醇(食用過多會引起胃痙攣或腹瀉)。