眼睛發炎上火多數是肝火旺盛引起的。肝火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致。中醫有“肝主目”的説法，因此肝火旺盛常常表現為一些眼部症狀，如眼紅、眼乾、耳鳴等。
進入秋天后，水分蒸發快，整個人都是乾燥的。這時候，很多人的身體都會鬧些小情緒，比如口乾舌燥，又或者感到眼很乾。其實，這是因為身體上火了。我們都知道，水分在人體中佔比重很大，在秋天尤其需要注意補充水分。
在眼睛感到乾澀的時候，大多數人都會選擇點眼藥水。其實這樣子不是很好。眼藥水始終是藥水，裏面帶有很多醫藥成分，比如消炎。你只是為了濕潤眼睛，沒必要使用眼藥水。在眼睛乾澀的時候，可以選擇眨眨眼哦。
眨眨眼睛可以刺激淚腺，淚腺釋放的眼淚就可以緩解眼睛乾澀。這個是很簡單的的辦法，而且對眼睛也沒有傷害。身體都是一體的，也可以通過護理身體來護眼，緩解眼睛乾澀。在日常生活中，少吃一點刺激性大的食物。
提倡多吃一點清淡的食物。常見的就是綠豆，多喝綠豆湯好處也是很多的。還可以進行足底按摩。買一個按摩腳盆，每天用腳盆泡腳。如果不嫌麻煩，可以學一學腳底的穴位，每天晚上泡腳後，給自己按摩腳底。每個穴位按摩兩到三分鐘。
上火不僅僅是由外界的原因造成的，自身的氣血不足也是造成上火的原因之一。通常這種情況，補充氣血，讓氣血變得循環而且暢通就行了。可以多吃紅棗，紅棗是補血良品。也要堅持鍛鍊，身體好了氣血才會更加通暢，氣息才能好。
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