當進入秋季這個季節，由於白天和夜晚的時間長短變化，人們秋困總感覺睡不夠。特別是那些上班族們早上喜歡賴牀，只能買豆漿油條充當早餐。長期喝豆漿上火嗎？
豆漿油條是許多上班族和學生的摯愛早餐，因為它們不僅美味，而且食用方便，在走路途中和公交車或地鐵裏就能吃掉早餐，為他們忙碌的清晨節省了不少的時間。長期吃豆漿油條的上班族們卻發現，他們臉上比別人更容易長痘痘，而且身體更容易上火。
於是，問題出來了，他們上火是長期喝豆漿導致的嗎？到底長期喝豆漿會上火嗎？在這類人羣中的很多人都產生了這種疑惑。可是他們在短期停喝豆漿以後，上火的情況並沒有發生明顯的好轉。豆漿表示不背上火這個黑鍋。
一、豆漿的組成。
豆漿普遍是由黃豆打漿以後熬製而成。這種大豆含有豐富的營養和氨基酸，一杯豆漿的營養甚至比一杯牛奶豐富，所以豆漿才會受到如此眾多的人羣熱愛。再加上豆漿鮮美的口感，自然讓食客愛不釋手啦！無論是從豆漿的原材料黃豆來分析，還是從豆漿的製作方法來分析，豆漿都是不會導致上火的。黃豆打漿不會上火，熬煮的方法也不會導致豆漿食用以後上火。
有點常識的人都知道，只有油炸類的食品或者燒烤類的食品或者含辣椒太多的食物，才會在食用以後導致上火。油條是油炸食品，所以長期食用豆漿油條作為早餐的人羣上火應該是由於長期食用油條而引起的，而並不是豆漿，油條才是他們早餐中不健康的罪魁禍首。
二、自制豆漿注意事項。
一些家庭喜歡自己製作豆漿供一家人食用。自制豆漿是一個不錯的選擇，因為可以自己選擇更加新鮮優質的原材料，自己製作衞生方面也比較放心。但是，自己熬製豆漿要注意的是，一定要避免沒有把豆漿熬熟。在豆漿煮開沸騰以後，並不代表豆漿就已經熬熟了，而僅僅是沸騰而已，在這時還要再熬一段時間，才能保證豆漿真正熬熟了。
三、黑色豆漿更美味。
用黑豆、黑芝麻、黑米打出來的豆漿，比起黃豆豆漿喝起來的口感更佳。黑豆的醇香，黑芝麻的香，黑米的米香，三種滋味融合在一杯豆漿裏，特別的香，讓人回味無窮，喝了還想喝。這種豆漿有補腎的功效，黑芝麻還能改善掉髮，使秀髮更烏黑濃密有光澤。
四、紅棗豆漿氣色好。
將新鮮的紅棗去核以後洗乾淨，加入黃豆一起打漿，特別適合女性飲用。養氣血使女性維持美麗容顏的關鍵，一個女人如果氣血不足身體就會有各種各樣的麻煩出現，容顏也不會好。女性要想永遠保持美麗，堅持喝紅棗豆漿是一個不錯的選擇。紅棗豆漿能夠保持女性的氣血充足。
五、核桃豆漿補腦聖品。
核桃一直是腦力工作者的補腦佳品。相比於那些市面上的飲料，六比如個核桃、核桃奶等，自制的核桃豆漿效果更好。豆漿豐富的營養為腦力工作者提供一天的營養需求，而在豆漿里加入核桃一起製作好的核桃豆漿，讓飲用者耳聰目明，補充大腦營養，長期堅持人也會越來越聰明。
哇咔範
