降血糖五穀雜糧配方表 怎樣配製出來

1、胚芽五穀300g、山藥20g、葛根20g、芡實20g、南瓜子20g、黑芝麻30g、茯苓15g

2、克數配好後開始使用打磨機打碎

3、經過第二次加工打磨，就已經差不多了

4、打磨出來的粉末了，勺子勺兩勺用温開水沖水喝，濃度調到自己喜歡的濃度，因為不含糖，所以沒有一點味道，千萬不用加白糖，可以適當的加點點鹽巴，就不會那麼沒有味道