1、腎俞穴——人體腎氣輸注之處。腎俞穴所處的位置與腎臟所在部位也是對應的，為腎臟之氣輸通出入之處。因此，腎俞穴對於腎臟的功能有着非常重要的保健作用，所以基本上與腎虛有關的疾病都可以考慮使用它。
2、氣海穴——匯聚先天之氣的“海洋”。氣海的字面意思可以理解為元氣的海洋，它還有另外一個名字——丹田。古代醫家對氣海穴的作用也是十分重視的，認為丹田之氣由精產生，氣又生神，神又統攝精與氣。
方法/步驟
腎俞穴——人體腎氣輸注之處。腎俞穴所處的位置與腎臟所在部位也是對應的，為腎臟之氣輸通出入之處。因此，腎俞穴對於腎臟的功能有着非常重要的保健作用，所以基本上與腎虛有關的疾病都可以考慮使用它。腰為腎之府，由於腎俞穴屬於膀胱經，膀胱經與腎經相表裏，刺激膀胱經上的腎俞穴能起到調節腎經的作用；加上腎俞穴是腎的背俞穴，是腎氣輸注的地方，所以腎俞穴是治療腰痛的首選穴。腎俞穴在腰背部，第2腰椎棘突下，旁開1.5寸處。
2氣海穴——匯聚先天之氣的“海洋”。氣海的字面意思可以理解為元氣的海洋，它還有另外一個名字——丹田。古代醫家對氣海穴的作用也是十分重視的，認為丹田之氣由精產生，氣又生神，神又統攝精與氣。精是本源，氣是動力，神是主宰，丹田（氣海）內氣的強弱，決定了人的盛衰存亡。具有培補元氣、回陽固脱的作用，凡是腎氣不足、元氣虛弱的人都可以通過刺激它得到改善。
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