左後背痛是我們生活中時常會遇到的身體症狀，這種情況大多與我們個人的生活習慣有關。所以，我們平時需要養成好的作息習慣，這樣才能避免這些疾病的產生。
一、主觀原因
引起左後背痛疼痛的因素有很多，比較常見的一種就是睡姿與坐姿不正確導致的。我們在睡覺的時候需要平躺睡，這樣身體才會健康，睡眠質量才能好。如果經常向左邊側着睡，那左後背就會出現疼痛的症狀。坐着的姿勢也很重要，如果我們經常佝僂着背坐在椅子上，就會導致背部血液流通不暢，從而引起背部疼痛。
二、客觀原因
生活中也有很多客觀因素會導致我們後背疼痛，普遍存在的一個因素就是運動過程中所導致的傷害。劇烈運動的時候難免會導致身體碰撞，如果我們背部受到撞擊或摔倒，就會引起背部疼痛。另外，很多粗重的工作也是致病原因之一。比如我們在工作中經常需要搬一些重物，這樣久而久之就可能會引發一些傷病。
三、做好背部護理
當我們的左後背出現疼痛症狀的時候，我們需要做好背部的護理，對背部進行按摩是很有效的一種方法。按摩能促進我們背部的血液循環，能使背部肌肉舒張開來，這樣疼痛感就會很快消除。經常按摩能促進我們的身體健康。
四、多做鍛鍊
生活中我們需要通過鍛鍊來提高自身的體質，這樣背部就不會經常出現這種病痛。我們可以選擇那些針對背部的鍛鍊方法，比如做瑜伽、舉啞鈴等等，這些都能增強我們的背部肌肉，使我們的身體處於一種健康的狀態。
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