吃西瓜對身體的好處 吃西瓜對身體有哪些好處

1、解暑止渴。西瓜水分含量高，每100克西瓜含水量約91克，可以補充機體缺失的水分。

2、利尿作用。西瓜通過滲透性利尿作用，減輕腿部水腫。

3、緩解疲勞。西瓜中的有豐富的葡萄糖和鉀離子，可以提振精神，緩解疲勞。

4、滋潤皮膚。西瓜中大量的穀氨酸，丙氨酸，精氨酸等具有生物活性的氨基酸，有助於皮膚的滋潤，美白，防曬。