對於鼻塞嚴重，呼吸不通暢等症狀，其實大家除了服用藥物來治療之外，還可以利用一些動作的揉捏來進一步緩解。比如搓一搓自己的鼻樑，按一按自己的迎香穴等等。
一不小心傷風受寒感冒了，鼻子總是流鼻涕而且還鼻塞，連正常的呼吸都困難，簡直就是折磨人。特別是那些得了鼻炎的患者，更是苦不堪言，一旦遇上灰塵、花粉等忍不住打噴嚏，而且鼻道也被塞住了。
雖然還可以用嘴巴呼吸，但是長期處於這種狀態下，只會讓你的呼吸系統越來越糟糕。針對以上的症狀，除了使用藥物根治之外，還可以採用幾個簡單的動作來進一步緩解。
一、輕輕揉搓自己的鼻樑。
這個方法步驟非常簡單方便，大家只需要利用自己的兩根食指，用指腹輕輕在鼻翼的兩邊從上往下搓。整個過程至少要進行200次才有效果。你會發現自己的表皮肌膚開始慢慢發熱。通過熱源的感應，能夠讓鼻竇慢慢收縮回去，不知不覺也慢慢恢復順暢的呼吸了。但是切記力度不可以過大，以免加重鼻炎的負擔。
二、按壓迎香穴。
這個穴位主要位於我們臉部鼻頭兩側凹陷下去的地方。顧名思義，它就是可以聞出外界味道的一個關鍵穴道。大家只需要單手利用食指輕輕捏住，稍微用點力去按揉。一開始你會發現有點酸痠痛痛的感覺，這都是正常的現象。只需要每天堅持練習，鼻子就不會經常堵住了。
除此之外，還可以使用一條幹淨的熱毛巾，擰掉多餘的水分之後，敷在自己的鼻頭上。或者用吹風筒對着這個部位輕輕吹風，也可以大大改善鼻塞、呼吸不暢的問題。
哇咔範
