核桃怎麼吃補腦 如何吃核桃補腦

1、核桃糊，大米一把，核桃仁120克，適量冰糖。大米一把用温水泡四小時。核桃仁120克用開水泡兩分鐘，剝掉外皮(剝核桃皮這類的事情當然是邊看電視邊幹就會輕鬆些)，再用150度烤箱烤香(用微波爐或鍋炒也可以)。將大米和核桃仁放攪拌機中，加入四杯清水打勻。再倒入鍋中煮開，調小火攪動，加入適量冰糖。

2、雪梨核桃汁，雪梨，核桃仁，冰糖少許。雪梨切塊，加核桃仁，再加一點點冰糖，不用加水，直接上鍋蒸。等梨蒸出梨汁後出鍋。