果凍有營養嗎 吃果凍對身體有什麼好處嗎

1、果凍有營養，具有潤腸通便、加強消化等功效。

2、潤腸通便：大多數果凍中使用的都是海藻膠，是天然食物添加劑，在營養學上叫做可溶性膳食纖維。水果、蔬菜、粗糧中都含有一定的膳食纖維，對人體主要營養作用為調節腸道功能，特別是潤腸通便。適量進食果凍可以增加腸道內濕潤度，改善便祕。

3、加強消化：部分果凍中加入了低聚糖，有調節腸道菌羣的作用，可以增加雙歧桿菌等優勢細菌，加強消化吸收的功能。