一塊陳皮可以泡多久 一塊陳皮能泡多久

1、一塊陳皮一天內可以反覆泡水2-3次。

2、陳皮中含有檸檬苷、苦味素和一定量的揮發油成分，而且還帶有一定的香味，一般泡水2-3次之後味道就會淡了，有效成分也基本上析出的差不多了，當天泡完之後即可丟棄。

3、不建議天天喝陳皮泡水，原因如下：易傷陰耗氣 陳皮性味辛温香燥，經常用陳皮泡水喝，易傷陰耗氣，出現陰液不足的情況，會有面色潮紅、口乾舌燥、盜汗、失眠多夢、頭暈耳鳴、健忘、腰膝痠軟等症狀。易加重氣虛 陳皮氣味辛香，有行氣的功效，當時一些本身有氣虛症狀如身體乏力、精神萎靡、頭昏耳鳴等的人羣，經常喝陳皮泡水則會加重氣虛的情況。