牛排會吃胖嗎 牛排吃了會長胖嗎

1、牛排的原材料為牛肉，牛肉的脂肪含量比較低，100克的牛肉熱量為125大卡，相比於其他的肉類熱量是比較低的。

2、牛肉當中含有肌氨酸，是肌肉燃燒之源，可以補充三磷酸腺苷，可以促進鍛鍊。

3、牛肉當中含有維生素B6，不但可以增強免疫力，還能夠促進蛋白質的新陳代謝和合成，有利於鍛鍊後身體的恢復。

4、牛肉中含有肉毒鹼，可以促進脂肪的代謝，對於健身減肥的人比較適合，不會引起長胖。

5、所以吃牛排並不會引起長胖，牛肉不但有食用價值，還具有藥用價值，在中醫理論中牛肉具有補脾胃，強筋骨的功效，適當的食用牛肉對身體有益。