霜降吃啥菜 霜降吃什麼好

1、牛肉

霜降的時候一般都喜歡吃牛肉，因為牛肉富含非常豐富的蛋白質，而且脂肪含量少，可以很好補充人體身體當中所切的各種營養物質，同時增強抵抗能力。因此在霜降的時候會買牛肉來吃，牛肉可以燉着吃，煮着吃或者來做醬牛肉吃，都是非常不錯的。

2、羊肉

羊肉有暖身暖胃，健脾補氣的作用，所以在霜降的時候，家家户户也會準備一些羊肉煲一鍋羊湯來喝，喝完之後全身暖和，可以祛除身體當中的寒氣。霜降時節説明天氣越來越冷，喝上一碗羊湯自然也是非常不錯的選擇。

3、蘿蔔

都説冬天的蘿蔔賽人蔘，霜降過後天氣越來越寒冷，蘿蔔卻長勢非常的好，而且這時候的蘿蔔不僅水分好，甜度也高，營養更加豐富，所以在霜降的時節吃上一些蘿蔔對身體非常的有益。蘿蔔的吃法很多，可以直接生吃，也可以紅燒或者是炒着吃，當然最好的還是燉湯，可以燉蘿蔔排骨湯，蘿蔔牛肉湯，蘿蔔羊肉湯等等，味道鮮美，而且更容易被人體所吸收。

4、豆製品

豆製品當中的蛋白質含量是非常豐富的，而且霜降時節天氣比較乾燥，容易引發人的意志消沉，所以多吃一些高蛋白的食物可以提高身體的活躍性，也讓身體素質越來越好。