宮寒的人怎麼調理，宮寒的人吃什麼好

很多女生都有痛經的毛病，有的甚至會疼的暈過去，那這種情況一般就要考慮是宮寒了，下面我們就來説一下宮寒的人怎麼調理，宮寒的人吃什麼好。

方法/步驟

第一：飲食調理，在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

第二：宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

第三：藥膳療法也是比較顯著也更健康的治療方法，雞煮益母草 ：雞一隻(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋,一薑汁,一川芎汁各浸透炒幹).將制好的益母草,放入雞堂內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可.雞骨並藥渣焙乾為末,加歸身120g,續斷60g,姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g.每日早,中,晚各服l丸。

注意事項

宮寒的話嚴重會導致不孕，所以一些宮寒的女性一定要多注意，平時多吃點温補的東西，好好調理一下。