方法/步驟
1草莓和牛奶的搭配。草莓中含 有大量的維 生素 C經常吃不但能美白,而且和牛奶一塊吃可以起到減肥的作用。
2香蕉和蘋果配餐。香蕉中營養非常豐富。因為香蕉比較甜,所以吃後不容易有飢餓感,起到很好的減肥效果。
3西紅柿和橙子也能起到減肥的作用。西紅柿和橙子中含有維生素 ,吃後不會影響身體微量元素的缺乏。
4彌猴桃和牛奶也能改善多餘脂肪,幫助您完成減肥的目的。不過水果配餐要經常食用,長期堅持 才有效果呦!
注意事項
除了吃水果以外,還要吃一些主食,不可以長時間以水果為食,會引發胃部疾病。