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板栗南瓜含糖量高不高 板栗南瓜含糖量高嗎

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板栗南瓜含糖量高不高 板栗南瓜含糖量高嗎

1、不高。板栗南瓜是一個新的早熟小瓜型南瓜品種,其果實扁平球形,果皮縱紋,果肉厚實,橙黃色,果肉密度高,含水量少,吃起來和板栗一樣乾粉香甜含糖量在3%到15%之間,可以適量食用。

2、加上其飽腹感較強,還有助於減少其他高熱量食物的攝入量。