懷孕噁心難受怎麼辦

絕大部分女性朋友在懷孕後都會出現一些症狀，比如想吃酸的、噁心嘔吐等，讓人非常難受，那麼，出現懷孕噁心難受怎麼辦，下面給大家介紹一下。

方法/步驟

孕婦可以在牀邊常備諸如餅乾之類的簡單零食。當孕婦在半夜裏因為嘔吐感醒來的時候，吃點餅乾可能會感覺舒服一點，然後再重新入睡。而當早晨醒來時，孕婦可以先吃幾塊餅乾，休息20~30分鐘後再起牀。但千萬不要吃得太飽，只要稍稍吃些填填肚子即可。

孕婦覺得不舒服時，可喝點熱茶或熱牛奶;在熱開水中加點檸檬亦可。一般冷的食物、較熱的食物不易引起噁心。因為冷的食物氣味較淡，不刺激胃黏膜，因此孕婦在嘔吐厲害時，儘量避免進食温的食物。

孕婦進食後儘量保持安靜，多休息、少運動。孕婦要多餐少量，避免吃油膩的食物，像辣椒等調味劑也要儘量少吃，以免太刺激腸胃。在此期間，孕婦體力的運用，應隨噁心、嘔吐的程度相對減少，由此可減輕不適症狀。

注意事項

大家對懷孕噁心難受怎麼辦都有了相關的瞭解了，不管怎麼樣不舒服，都要保證充足的營養，可以吃一些清淡易消化的食物，少吃多餐。