考試沒考好心裏好難受怎麼辦 考試沒考好心裏好難受怎麼處理

1、選擇適合自己的一種方式宣泄。例如：跑步、蹦極等。一般極限運動更容易宣泄。

2、找到內心的平衡點。考試不代表一切，找到自己擅長的領域，在自己擅長的領域尋求滿足。

3、讓自己忙碌起來忘掉不愉快。去旅行、做家務、畫畫等，不要讓自己閒下來，找一件不能偷懶的事。