月經前後幾天是危險期

在現代很多人因為生活壓力等問題在平時往往會有避孕措施，那麼月經前後幾天是危險期呢，如何來推算，下面我就來為大家説明一下。

方法/步驟

第一，安全期並不是絕對安全，此外，排卵期是根據你的月經週期來確定的，公式就是月經28天為一週期的話，28--14+5為排卵期，剩下的為安全期。

第二，正常規律的月經週期，月經前幾天是安全期，月經前17天到前7天之間是危險期。月經之後第9天到第19天也是危險期。

第三，一般計算方法是：行經期是七天，以反推前七天，後八天是安全期。

注意事項

在平時要注意生活規律，注意睡眠質量。飲食方面要合理規劃，月經期間不要吃過於辛辣的食物，平時保持心情愉快，不要給自己太大壓力。