痛經吃什麼食物 痛經需要注意什麼

1、應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

2、女人痛經的時候，最好要多注意飲食，切勿吃過度辛辣食物，這樣只會加重痛經程度。