預防近視的方法有什麼

現在很多的小孩子在年紀輕輕的時候就帶上近視鏡了，看着就是很難受的，很大原因是因為用眼不注意，和大家分享一下預防近視的方法。

方法/步驟

方法一：端正看書寫字的姿勢。孩子看書寫字的姿勢不端正，歪着身子或者趴着都會導致眼睛疲勞，時間一長容易壓迫某一邊的眼睛，引發假性近視，家長要督促好孩子，要時不時地提醒孩子們保持正確的坐姿來學習。

方法二：調整好學習時的光線。在孩子學習時，光線很重要，一定要給孩子買個燈光柔和不刺眼的枱燈，能很好的保護孩子眼睛，即使是成年人，在學習時也要保證室內的光線充足，光線不好的房間是很影響視力的。

方法三：控制好學習讀書的時間。當長時間的學習讀書，眼睛非常疲勞，如果不及時得到休息，慢慢的就會發展成假性近視的。所以當學習40～50分鐘後，應休息10～15分鐘，最好閉目養神或向遠處眺望數分鐘。

注意事項

在生活中一定要注意不要讓孩子學習的時候注意保持坐姿，要積極的補充蛋白質，並且要積極的參加體育鍛鍊，並且要多吃一些有營養的食物，還要保持良好的睡眠。