雪蓮果怎麼吃 雪蓮果的功效與作用

1、雪蓮果也屬於一種塊根類的食物，一般建議直接生吃雪蓮果就可以了。可以把表皮剔除以後直接切塊兒吃。這樣可以有利於吸收雪蓮果之中的水分和果糖，並且可以吸收其中的多種礦物質，增強人體的免疫力，起到降低血壓、降低血脂的作用。還可以美白皮膚，延緩皮膚衰老。

2、平時也可以選擇把雪蓮果切塊兒以後與豬肉一起燉湯，這樣有利於豬肉中氨基酸和蛋白質的吸收。