1、天山雪蓮果功效
（1）降血糖、血壓、天山雪蓮果還有調理血液的功效，它能降低血糖、血脂和膽固醇；可預防和治療高血壓、糖尿病；對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效。
（2）助消化、天山雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，而果寡糖能促進腸胃的蠕動，潤腸通便；這樣就不僅能消除便祕，還可防治下痢了。所以，天山雪蓮果是腸胃道疾病的剋星。最神妙之處就是它是腸內雙忮菌的增殖因子，克服了由於生活節奏緊張，過量使用抗生素等原因造成的雙忮桿菌等腸內有益菌減少失衡引起的系統疾病，可清除由食物帶入人體內的環境污染物，是腸胃的清道夫和保護神。
（3）增強免疫力、天山雪蓮果含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素，經常食用可提高人體的免疫力；有強身健體的功效，也是可以幫助男子壯陽，（4）增強性功能、清肝解毒，降火降血壓、天山雪蓮果具有降火的功效，在廣東，有廣東涼茶就知道，廣東人是很容易上火的，而天山雪蓮果就剛好是上火的剋星呢。所以，可用它降火，它也能有效的防治面痘、暗瘡，養顏美容的天然保健品。
（5）抗氧化、美容、對於愛美的女性而言，經常食用，可以調理胃腸道等功效，有明顯的防暗瘡作用，臉上容易長痘痘的女孩每天吃一點有好處。天山雪蓮果還能抗氧化，消除自由基，可以達到美容的功效；還可以減少或避免結石症的發生。天山雪蓮果這個其貌不揚的“神果”真是功效槓槓滴啊。
2、天山雪蓮果禁忌
（1）不適合與牛奶同食、雖然食用天山雪蓮果對人體產生的好處，功效是非常多的，但是大家一定要注意食用天山雪蓮果儘量不要與牛奶，雞蛋等高蛋白食品同時食用。雪蓮果可能會與蛋白質發生反應，使自身出現腹痛，腹瀉的症狀，並且嚴重者還可能會導致自身出現低蛋白血的問題，危害到個人的生命健康安全，這一點一定要引起大家的高度重視。
（2）過敏患者勿食、如果個人的體質是過敏體質，建議大家在日常儘量不要食用雪蓮果。過敏體質的朋友如果在日常食用雪蓮果非常容易導致自身出現代謝性酸中毒的情況，使自身出現血壓驟降，甚至可能會導致自身出現意識障礙的問題，也可能會影響到自身正常生活質量。儘量不要過多食用雪蓮果，過量食用可能會導致自身出現腹脹的問題。
3、天山雪蓮果怎麼吃：雪蓮果去皮後切成小塊泡入清水裏，銀耳用清水泡發去掉根部後洗淨，桂圓去殼待用。將銀耳、桂圓倒入湯鍋裏，注入清水，蓋上蓋子，大火燒開後轉小火煮半小時。加入雪蓮果，大火燒開後加蓋轉小火再煮20分鐘左右即可。
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