小孩子體質差怎麼辦 一定要多運動嗎？

1、運動要講求方式方法

2、跳躍運動不要過早進行

3、對於體質差的孩子在照顧上要格外用心

方法/步驟

運動要講求方式方法，有些運動不是越早越好。力量鍛鍊不要過早接觸，體的生長髮育是按照先長身高再長體重的這種規律進行的，如果在孩子生長髮育階段過早的進行大量肌肉力量鍛鍊（如引體向上、舉重等）會使孩子肌肉過於強壯，影響到身體各個部分的勻稱發育，所以，父母不要讓孩子過早進行。

跳躍運動不要過早進行。如兔子跳、蛙跳等跳躍運動，這兩項運動鍛鍊的是大腿肌肉和髖關節，有些家長們會錯誤的認為孩子在鍛鍊時會增加身體，其實是沒有任何關係的，相反，每跳一次膝蓋骨所承受的衝擊力相當於自身體重的三分之一，而這對於正長身體的孩子來説，如果過量進行不僅會影響到骨骼發育還很容易造成韌帶和膝關節半月板損傷。

對於體質差的孩子在照顧上要格外用心，及時增減衣物，以免孩子太熱或者冷了而不舒服，同時在飲食上要格外注意，特別是飲食的衞生上，以免刺激孩子腸胃，所以在平時可以帶孩子多散步，注意孩子運動量，增強體格，不要一直想要在安全屋裏。