1、每半年洗一次牙,清除牙表面的大量牙菌斑、黑色素和牙石。
2、早晚刷牙,飯後刷牙。牙刷每三個月換一次,刷牙時要用口腔温度相同的水。
3、飯後可選擇用茶水漱口,茶多酚等有效成分在其中含量豐富,有益於牙齒健康。正確咀嚼,並交替使用兩側牙齒進行咀嚼。