桑葚適合什麼人吃 什麼人可以吃桑葚

1、一般成人適合食用。女性、中老年人及過度用眼者適合食用。桑椹是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。它有改善皮膚（包括頭皮）血液供應，營養肌膚、使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。

2、常食桑椹可以明日，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。

3、桑椹具有免疫促進作用。桑椹對脾臟有增重作用，對溶血性反應有增強作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化，促進新陳代謝；桑椹可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，並對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助療效。