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跳高起跳技巧教學 跳高怎麼起跳
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1、助跑一定要快,有節奏。
2、起跳時要有力,迅速過渡到全腳掌起跳。
3、
手臂
擺動要快而有力,配合腿的擺動帶動
身體
向上騰起。最重要的是,要把助跑產生的水平速度通過起跳動作技術轉化為帶動身體向上的
力量
!
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起跳
跳高
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