女生經期可以吃豆芽嗎 女生經期的注意事項

1、女性在月經期間是可以適量食用一些豆芽。豆芽味甘，性温，歸屬於心經及胃經，具有清熱消暑、解毒利尿的功效。並且豆芽的營養價值比較高，其中含有豐富的維生素C、氨基酸及鈣、磷、鐵等多種礦物質元素，可以為女性提供有充足的營養物質。

2、並且女性經期容易出現便祕，適量食用一些豆芽還可以有效增加膳食纖維的攝入，預防經期便祕的發生。