吃什麼對心臟有好處 對心臟好的食物

1、蘋果。蘋果它富含纖維素，可補充人體足夠的纖維素，降低心臟病的發病率，還可以減肥。

2、香蕉。香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉的功能很有好處。

3、櫻桃。櫻桃能幫助人保護心臟健康。

4、黑莓。同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的三倍多，對心臟健康很有幫助。

5、此外，肉類中鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油，對心臟有好處，尤其是老人不妨適當多吃點。此外，雞肉是公認的蛋白質的最佳來源，老人和孩子更要及時的補充。