出現月經不調要注意什麼

有些女性因為生活或是工作壓力大，導致月經不調，時間長了會出現閉經的情況。對於這樣的情況，及早預防是很有必要的，如果出現月經不調的話，可以從以下方面加強注意。

方法/步驟

1

注意休息，加強營養。注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。應多吃些魚類、肉類、蛋類、 豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

2

保持外陰清潔。要特別注意保持外陰部的清潔衞生，所用的衞生巾等用品和內褲要勤洗勤換。

3

多活動身體。避免長時間坐着，要多走路，讓骨盆的血液循環好些。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。

注意事項

月經不調的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物，最好不用衞生棉條。