月經期間要注意什麼

女人每天月都會有幾天是特別難熬的，生理期是女性進行新陳代謝排毒的好機會，同時也會感覺不舒服。現在給女性朋友分享下經期的注意事項。

方法/步驟

第一：女人是陰性體質，經期間一定是要忌冷。在月經期間接觸冷的，會引發身體內部變化導致痛經。這時千萬別喝涼水，用涼水洗碗，洗衣服等。不管是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季，月經期間都要注意。

第二：有的人每餐飯都要食用辣椒，而且吃得還很多。時間久了能改變我們的口味，但是吃了辛辣食物後會對我們身體造成傷害，導致我們身體不能正常排毒，出現痛經等狀況。

第二：有的人每餐飯都要食用辣椒，而且吃得還很多。時間久了能改變我們的口味，但是吃了辛辣食物後會對我們身體造成傷害，導致我們身體不能正常排毒，出現痛經等狀況。

注意事項

女性在月經期間要多吃營養品，多喝紅糖水，阿膠，紅棗蓮子羹等。同時要注意月經期間不要有性生活，否則使身體排毒不暢，引起更多的病變。