降尿酸的8種食物 降尿酸的8種食物有哪些

1、高纖維食物。全穀食品，蘋果，梨，橘子和草莓都有助於降低體內的尿酸。

2、澱粉類碳水化合物的食物，比如糙米，燕麥，土豆和香蕉。

3、蘋果醋。蘋果醋是一種知名的天然排毒劑，幫助清除體內垃圾。裏面高含量的蘋果酸有助於降低尿酸。

4、檸檬汁。檸檬汁中的高濃度維生素C能幫助降低尿酸，每天早上空腹喝一杯檸檬水最好。

5、櫻桃，藍莓和黑莓。這些水果裏面的化學物質可以幫助降低尿酸級別。

6、用橄欖油和椰子油代替植物油。植物油在加熱後會轉變成脂肪，這些脂肪會破壞體內的維生素E，而維生素E對與控制血液中的尿酸是很關鍵的。

7、吃一些綠色的蔬菜，如菠菜、白菜這些這樣也可以降尿酸。

8、麪食。平時吃飯儘量以麪食為主。

9、一般情況下，如果患者出現了尿酸升高，那是很容易引起痛風的。在沒有痛風之前，我們是可以不用藥物降尿酸的，最好的辦法就是通過食物去降尿酸。但是一定要吃一些低嘌呤的食物，禁止吃一些動物的肝臟、海產品，像海魚、海蝦、海帶、蝦蟹這些等等。也要禁止吃一些像肥肉、四季豆、不要飲酒、可以喝牛奶、補充蛋白質。